HomeOffice Retreat

Beschreibung

Eintägiges, onlinebasiertes Seminar für mehr mentale Stärke und Gelassenheit im mobilen Arbeitsalltag als Auftaktveranstaltung für mehr Bewusstsein für das Thema Mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.  6 Impuls-E-Mails über den Tag verteilt mit audio- und videobasierten Übungsmaterial inklusive hilfreicher Worksheets & Inspirationskarten 2 interaktive Impuls-Vorträge (Begrüßung morgens und Verabschiedung nachmittags) Durch wirksame Methoden aus dem achtsamkeitsbasierten Stressmanagement erleben die TeilnehmerInnen Ihren mobilen Arbeitsalltag aus einer neuen Perspektive kennen. Du lernst das Gedankenkarussell anzunehmen und zur Ruhe kommen zu lassen, mehr Klarheit in Deine Aufgaben zu bringen um dadurch nicht nur fokussierter und effizienter zu sein, sondern vor allem auch zufriedener mit Dir, durch ein positives Mindset auf die Dingen, die gelungen sind. Zielgerichtete Übungen helfen Dir dabei, Dich wahrzunehmen und zu sortieren, bestimmte Dinge anzunehmen, loszulassen und zeitgleich abzuschalten und dran zu bleiben. Direkte Erfolgserlebnisse unterstützen dabei wirkungsvolle Tools und Techniken für ein besseres und gesünderes Arbeiten zu identifizieren und diese in den Alltag zu integrieren. Die Teilnehmenden werden mithilfe von Mikroübungen per Video durch ihren Joballtag im Homeoffice hindurch begleitet. Kleine Impuls-Stopps unterstützen dabei sich mental stark und gleichzeitig gelassener zu fühlen - für ein erfolgreiches FamilyWorkLife Management.

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